À propos

Pourquoi TribuYoga ?

La tribu désigne étymologiquement un quartier urbain dans la Rome antique (tribus) et une subdivision ethnique des peuples grecs prétendant descendre du même ancêtre (phulê). L’appartenance à un groupe, une société, une communauté fondée sur une parenté réelle ou supposée est la base de la tribu. Les générations sont ensemble dans une tribu. C’est précisément pour cette raison que les cours de TribuYoga sont orientés vers les entreprises attentives au bien-être de leurs employés, les gens en général et la famille incluant les grands-parents et vers un des éléments rassembleur dans un groupe d’êtres humains : le rythme des musiques afro-brésiliennes. La vision de TribuYoga est de mettre ensemble des personnes dans un espace solidaire et chaleureux en suivant la pratique millénaire du hatha yoga.

Notre fondement : le Hatha yoga

Ha- signifie soleil, feu, énergie physique, mouvement – et -tha lune, eau, énergie mentale, réflexion. L’intention d’unifier ces polarités, de maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit guide la pratique du Hatha yoga. La non-violence et la non-performance en sont les principes fondamentaux.

Vos cours

Tous les cours sont actuellement donnés en ligne via la plateforme Teams.

Les cours dédiés aux entreprises, écoles primaires, garderies et résidences pour les aîné-e-s correspondent à des forfaits spécifiques. Il vous faudra donc sélectionner l’option sur mesure dans le menu déroulant du formulaire de contact.

Yogasamba

Endurance, alignement du bassin, relâchement du système nerveux grâce à une séance axée sur l’expression du corps au son de musiques afro-brésiliennes en suivant les étapes traditionnelles d’un cours de Hatha yoga (préparation des articulations pawan muktasana ; respirations pranayama ; extensions ; équilibres ; torsions ; détente finale shavasana).

Yoga Famille

Pour les parents, les grands-parents et les enfants de 4 à 8 ans !
Séances dynamiques sur mesure axées sur le jeu et la complicité en duos et en groupe tout en suivant les étapes traditionnelles d’un cours de Hatha yoga. Utilisation de musiques rythmées et de matériel pour adapter les postures à tous les âges (chaise, ballon, bloc…).

Yoga restaurateur et yoga sur chaise

Le yoga restaurateur est axé sur la détente profonde pour réduire stress, anxiété, dépression, épuisement professionnel mais il est aussi bénéfique pour toutes et tous. Postures soutenues. Retour à soi. Neutralité du système nerveux. Le yoga sur chaise est une pratique appropriée pour les aîné-e-s et les personnes à mobilité réduite, pour garder le corps et l’esprit énergisés. Fiche personnalisée fournie après le cours.

Les tarifs

Tous les cours nécessitent une inscription et un paiement au préalable. Annulation acceptée 48 heures à l’avance.

Yogasamba (1h)

  • 1 cours : 18 $
  • 6 cours : 90 $
  • 8 cours : 110 $

Yoga restaurateur (1h30)

  • Privé : 95 $
  • Semi- privé (3 personnes max) : 175 $

Yoga sur chaise (1h)

  • Privé : 85 $
  • Semi- privé (3 personnes max) : 115 $

Yoga famille (45 min)

  • 1 cours : 15 $
  • 5 cours : 70 $
Réserver

Evènements

Biographie

Cécile de Franclieu – fondatrice et professeure

YogasambaMD

Je pratique le Hatha yoga depuis 15 ans. J’ai débuté en 2006 à Paris, en complément de la samba et de la capoeira. C’est à Montréal que je suis devenue professeure de Hatha yoga, certifiée 300h à l’école Satyam sous la guidance d’Hervé Blondon. J’ai commencé à enseigner en 2011. Je connais bien le milieu corporatif car j’ai occupé de multiples postes de coordonnatrice administrative ou RH avec l’enseignement du yoga à temps partiel pendant 10 ans. J’ai développé une approche spécifique avec le yogasamba dès 2012 en utilisant la danse afro-brésilienne et ses percussions dans une optique de relâchement profond du système nerveux. Aujourd’hui, je me consacre à partager les bienfaits du hatha yoga en entreprise et auprès de toutes les générations, de la future maman aux aînés, en passant par les enfants d’âge préscolaire. Je ne conçois pas le yoga comme une séance avec un début et une fin, mais comme un mouvement vital et continu en dehors du tapis accessible à tous les âges et quelle que soit la condition des personnes qui souhaitent pratiquer.

Nous contacter

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